脂肪燃焼にEMSを活用し日常生活をトレーニングに

なかなか燃えてくれない脂肪は

どのように対策したらいいのでしょうか？

一番効果的な方法は、

①EMSを使ったウォーミングアップを６０分

②ウォーミング等の有酸素運動をする。

このセットを週２回から３回することにあります。

①のEMSを使ったウォーミングでは、

特別なことをする必要はありません。

テレビを見ながら、本を読みながら、

自分の好きなことをしながら

EMSを脂肪燃焼させたい部分にはりつけておくだけです。

そのあとに

３０分を目安にウォーミングをすることで

脂肪燃焼がすぐに燃えてくれる環境へ

移行しやすくなります。

つまり、出勤などで３０分くらい歩く方の場合

朝起きて、EMSをつけながら化粧や朝ごはんの

準備をしておけば、わざわざ時間を取らなくても

理想的なボディを目指しながら

自然と痩せることが可能になりそうですね。

会社から家まで近いという方も

普段は通らない場所を通って散歩しながら

通うのもいいかもしれませんね。

またオフィスワークの方も

退社する一時間前にEMSを着けて

終わったら家に帰るまでをトレーニングに

してしまうのも、良い方法ですよ。

ぜひ、試してみてください！