前回の記事でEMSはダイエットに効果があるのか？ という記事を書きましたが、 医療でも使っているという話をしたので 副作用があるんじゃないの？ と考えることもあると思います。 副作用という副作用は確認されていない。 EMSをダイエットに使用するにあた…

なかなか燃えてくれない脂肪は どのように対策したらいいのでしょうか？ 一番効果的な方法は、 ①EMSを使ったウォーミングアップを６０分 ②ウォーミング等の有酸素運動をする。 このセットを週２回から３回することにあります。 ①のEMSを使ったウォーミングで…